活动& Adventure 9分钟阅读

最好的浪漫水疗中心和海上度假趋势

最好的浪漫水疗中心和海上度假趋势

活动& Adventure 9分钟阅读

在策划你的下一次旅行时,知道什么’S热良好适合您 - 从接地泥浴到个人基因组 - 测试的健康避难所程序 - 将保证您的SPA Getaway是您伴侣的最佳经验之一。看到最好的浪漫水疗中心,现在阅读最受欢迎的浪漫海假期目的地,并在预算和人迹罕至的地方。

笔记: 确保仔细检查 2019冠状病毒病预防措施在访问任何这些网站之前,协议和操作小时数。

浪漫的水疗中心逃亡的想法和趋势

最好的时尚spa庇护所想法来治愈你的风格

虽然瑜伽休闲渡假区,环保酒店和各种自然护理的水疗中心正在成为Spa优惠的主食,但今天的水疗度假村正在漂流更加紧张的SPA服务,包括谨慎的按摩,包括呼吸和可视化技术的面部护理。连接到地球和自然,赤脚治疗,同时将整个水疗体验带来户外活动也是时尚的,并将对整个新的水平带来夫妻治疗。

正念按摩

正念按摩,让每个SPA会议进行冥想,这是缓解压力与您所爱的人的好方法。全身按摩与平静和直观,芳香疗法和治疗按摩混合,因此您可以专注于您的呼吸,同时从事副交感神经系统,以产生平静的激素催产素和情绪电梯,内啡肽。

正念面部优惠正在全世界遍布全球。一些最经验丰富的水疗和一般的撤退是在亚洲的亚洲磨练的亚洲,如瑜伽,排毒,按摩和德哈拉马拉(印度),印度北部的目的地被雪松森林所包围在喜马拉雅山的边缘。

探索 尼泊尔的酒店

夫妻休闲休闲

连接到地球可能是您的下一个健康 - 增强水疗体验。只有你的两个鹅卵石,只有你两个走了柔软的森林途径,偶尔会踩到潮湿的苔藓,并回到树屋原料荒野Spa为泥浴,或者NaturaBissé面部治疗将与您重新连接你。

另一个好处?研究表明,接地和接地身体治疗有助于炎症,疼痛等。通过浪漫的水疗中心之一,您可以通过纯粹感觉的体验与您的伴侣一起使用。一些最好的浪漫Spa旅行住宿夫妻的想法包括英国汉普郡的Chewton Glen Resort,欢迎客人在树豪斯水疗中心度假,并在您的房间露台上度过佳音。在空闲时间,您可以距离Solent的海滩短途步行。

探索 英国汉普郡的酒店

健康度假村spa-genomics

对于那些想要充分利用世界各国,浪漫和健康的夫妇,在注册SPA计划之前进行医疗基因组学测试,因为Hontness Resorts酒店提供越来越多的护理施加医学测试。通过修理DNA的宏伟信息,这些个性化的健康SPA计划在每个人都接地’采用端粒测试检查衰老或疾病的独特遗传型材。一些最浪漫的SPA-Genomics Getaways包括科罗拉多州的三个叉子牧场,治疗淋巴结排水按摩和自然保护区的活动(您可以看到麋鹿,松鼠和其他野生动物),以及骑马选项,以及红色山区度假村在犹他。

探索 科罗拉多州的酒店和度假屋

正宗的Ayurveda和古代复兴治疗

预订浪漫的情侣’S Geacraway到古老的全身愈合系统治疗是体验百年历史悠久的经验的一种很好的方式,这些方法专注于您的身体。治疗你的身体–你的主要生活地 - 通过平衡的护理 vata., 皮塔, 和 Kapha. (身体,心灵和意识),精力的三个主要方面。撤退提供 Panchakarma. 用素食或素食膳食清洁程序,通过练习强大的瑜伽来加强身体 asanas.,纠正呼吸 Pranayama.在旅行中与大自然连接。一些最好的真正的Ayurveda Getaways包括阿兰达休闲渡在印度北部喜马拉雅山山麓,以及迷人的景观,以及葡萄牙马德拉岛的娇小的阿尔皮诺大西洋。

探索 酒店和假期在葡萄牙马德拉岛

浪漫的户外spa veraways

浪漫的水疗中心户外逃生可以从热泉度假村,在土耳其的Pamukkale温泉,或冰岛的蓝色泻湖,在加利福尼亚州的猛犸湖,到意大利的托斯卡纳和坎帕尼亚地区。除了在天然温泉,热水浴池和游泳池的休息区外,您可以在山上徒步旅行,成为塞拉尼亚山脉或陆地诺曼纳尔塔尔。如果您计划在户外计划蜜月,请提前浏览户外浪漫浪漫度假,因为这些浪漫目的地被寻求后,这是一个好主意。浪漫的水疗中心与旧世界的愈合水域和浪漫的浪漫是天堂,仿佛为夫妻创造,可以放松和庆祝恋爱。在一天结束时,它是海王星的海王星的若虫创造的波西塔诺。当由地中海何时,期待伟大的农场为恋人桌餐厅食品和天堂!

探索 酒店和度假屋在意大利坎帕尼亚

浪漫的水疗中心逃亡的想法和趋势

预算上最好的浪漫水疗中心

玛雅坦普斯水疗中心,塔卢姆|墨西哥

Maya Tulum休息海滨水疗中心,靠近附近的一些最好的海景 Playa paraiso.或者天堂海滩,是一个令人惊讶的预算友好的水疗中心。提供瑜伽休息室,但专注于玛雅古治疗治疗,如 Xunan Kaab, 当地生产的维珍蜂蜜按摩,海藻包裹,身体和灵魂清洁土着 Temazcal. 在粘土蒸汽圆顶的仪式,度假村将为您带来闻所未闻的美容仪式,并在古代美国文明文化上教育您。

探索 墨西哥图卢姆的酒店和度假屋

新生活徒步旅行中心,佛蒙特州|美国

与通常的情侣套餐不同,专注于基于地点的放松水疗套餐优惠,提供夫妻按摩,蒸汽室和热水浴池,其中水疗中心,从其他水疗体验中断,从千禧年之前与仪式振兴您的身体或雇用最新的生物学发现,新的寿命徒步旅行水疗中心将水疗中心的想法转变为一个放松的休息室进入一个活动的健康休息室,徒步旅行在佛蒙特州的绿色山脉中,专注于通过运动进行缩减。

探索 美国佛蒙特州的酒店和度假租赁

Szechenyi Thermal Bath Spa |匈牙利

如果您寻找具有天然泉水饮料疗法的旧世界水疗,秃顶疗法和各种医疗治疗,那么Szechenyi Baths是欧洲最多的预算友好选择。作为欧洲最好,最大的室外游泳池之一,提供乐趣的夫妻和以健康为导向的访客。夫妻队可以参观不同的桑拿浴室和蒸汽室,加入免费体操课程,或在温暖的室外游泳池畅游时播放国际象棋。

探索 布达佩斯,匈牙利的酒店和度假租赁

浪漫的水疗中心逃亡的想法和趋势

最好的豪华水疗中心休息&海假期目的地 

豪华SPA度假胜地目的地让您体验您的一些最轻松的住宿,并将您的思绪放在杰出的风格中,但也可以在海上度假。曾经大的罗马沐浴仪式与帝国落后,但十九世纪 欧洲的水疗城镇,靠近淡水泉或矿泉,作为巴登 - 巴登,卡尔斯巴德,Vichy和浴室,仍然提供高品质和文化强烈的浪漫度假。

Thermae Bath Spa,英格兰|英国

据传说,普拉德王子,在炎热的泥泞水域治疗麻风病,他后来在863BC中发现了浴室感谢治疗。在罗马时代,Aquae Sulis Baths是罗马以外的最大(并且可能是最大的),但今天快进前进,Thermae Bath Spa是英格兰唯一的天然热水器,提供浪漫的情侣包,如 两个暮光之城。 

探索 宾馆和度假租赁在浴室,英国

spabotánico|波多黎各

Spa Botanico是关注最高自然感官和经验的杰出水疗中心之一。 Fulto Rico丽思卡隆预约Dorado Beach酒店位于Dorado Beach海滩的五英亩酒店,设有郁郁葱葱的花园,您的疗法使用了专业的草药花园。 Spa治疗园区享受豪华的树屋,但游泳池,瀑布淋浴和蒸汽淋浴以及蒸汽馆藏隐藏在棕榈叶下。 SPA提供各地的护理,作为瑞典节奏捏合按摩,吊床按摩或泰式按摩,或在援助方面的当地药剂师仪式 Manosanta.,一个传统的波多黎各治疗师,定制融合植物按摩油。

探索 USA Puerto Rico的酒店和度假租赁

Vichy |法国

就像南部加利福尼亚州的纳帕谷一样,法国提供温暖的气候,葡萄酒和–与加利福尼亚州(Chichy)不同,距离巴黎三个小时的历史悠久的法国水疗中心,历史悠久的法国水疗中心。矿泉春天(瓶装的Vichy Water)是法国唯一的火山温泉(Auvergne Volcano)。 Vichy拥有欧洲最大的水疗中心之一,VichyCélestinsSpaHôtel和Spa旅游在夏季蓬勃发展。城市中心的水疗厅有带现场音乐和舞池的茶派,使其成为最好的浪漫水疗中心之一。对于其他活动,在二十世纪初的运动俱乐部De Vichy提供18洞的高尔夫球场。在Vichy,您可以乘坐三小时的火车前往巴黎。

探索 法国Auvergne的酒店和休闲租赁

最佳预算海滩度假目的地为夫妻

拉穆岛|肯尼亚

肯尼亚的Lamu Island是最僻静的,宽敞的预算友好的浪漫水疗中心之一。岛上乘船从肯尼亚海岸到达,整个城镇几乎都是一个海滩。在那里,您可以在吊床上放松身心,享受悠闲的氛围,同时探索肯尼亚的老阿拉伯捕鱼传统。它看起来正如它描绘的明信片 - 通风,热带,迷人的老式。 LAMU上不允许车辆,允许真正逃离日常压力。

探索 肯尼亚的酒店

ddiu |印度

Ghoghla是印度最干净的金沙滩之一,位于印度的西海岸。这里来这里享有壮丽的景致,设有大教堂和堡垒,建造在葡萄牙殖民地,提醒众多粉碎的葡萄牙别墅和教堂。在那里,您还可以探索Naida Caves,其中包括一个带有Square-Hewn步骤的大隧道网络。

探索 印度酒店和度假屋

开普梅,新泽西州|美国

Cape May在新泽西州拥有美国最实惠的浪漫水疗中心。 Cape的Inn Spa和其他历史悠久的酒店和水疗中心提供良好的价值住宿选择,餐厅服务,不仅可以享受浪漫的旅行,而且为家庭度假而成为一个伟大的度假胜地。这家度假村是东海岸最好的海滩之一,欢迎全国各地的客人提供各种水疗度假村。

探索 美国新泽西州的酒店和度假租赁

浪漫的水疗中心度假海洋假期

最佳的休息隐藏的野生海滩,适合健康度假

如果您的目标是逃避人群并仅靠与您的伴侣仅与您的伴侣一起,远离旅游嗡嗡声和SPA酒店的工作人员,伟大的周末度假别墅和度假住宿选择包括自策划的健康,从诸如典型的旅游中隐藏起来路线。

萨克岛|英国

留在萨克岛,或撒克岛,可以证明最宽松的逍遥游之一–小岛屿,以及欧洲最后的封建状态,僻静的海滩,您可以在独木舟上探索的水下洞穴,并且宽阔的潮汐高度可以证明有趣和可怕的恐慌。没有电动车辆,街头照明允许,感觉就像回到过去一样 - 在跳跃在Dixcart Bay的岩石和英语频道沐浴时,您可以在满天星旗下度过一晚。

探索 酒店和休闲渡假房屋出租在根西岛

黑山

如果您在附近的野生海滩和山区范围内寻求预算友好的SPA度假胜地,那么黑山可能是一个非常适合的选择。位于巴尔干,南欧南部的黑山海滩上覆盖着进口的沙滩和鹅卵石,但如果您愿意在岩石和石头上晒太阳,以换取更僻静和放松的假期体验,野生黑山海滩闪闪发光的水域和科托尔湾的崇高景色可能只是您完美的浪漫度假。

探索 黑山酒店及度假租赁

assateague岛,马里兰州|美国

美国最不所知的周末之一是assateague岛。这种僻静的性质归巢许多可自由漫游土地的野马,具有几个顶级水疗中心。去野外的海滩是一点徒步旅行,但它只增加了体验。您还可以参观附近的Chincoteague Island,这是野生动物,沙丘和森林所闻名的。

探索 美国马里兰州的酒店和度假屋

浏览。书。停留。

拥抱 以最优惠的价格为所有旅行者提供所有住宿。在我们的博客上找到无限的旅行灵感 社交媒体渠道.

以下是一些策划读物:

为什么假期对您的健康很重要
巴尔干健康和健康度假到克罗地亚和希腊
世界各地最好的瑜伽目的地

克罗地亚 7分钟阅读

在克罗地亚尝试的十大食物

在克罗地亚尝试的十大食物

克罗地亚 7分钟阅读

如果你是一个真正的美食家,那么你在吃的时候你最喜欢的旅行时刻发生了。从精致的意大利披萨和丰盛 德国美食 对灵魂 西班牙语塔帕斯,旧的大陆提供了令人挑剔的食物鉴赏家的美味款待。

除了最明显的美食目的地,如意大利,法国,葡萄牙和西班牙,欧洲的美食家也有卓越的偏远热点。在 克罗地亚例如,食物是骄傲的,家庭食谱是通过世代和世代传递的遗产。

富裕和各种各样的,克罗地亚菜是那些计划前往巴尔干的人的食物之一,您’我发现自己用着名的餐馆填写你的行程’LL能够阐明该国最美味的口味。但是,在您的旅行之前,阅读我们的综合指南,以了解所有关于此美味美食和学习 在克罗地亚尝试前10名食物是什么。

克罗地亚美食概述

克罗地亚食物:富裕和各种各样

有闪光和烤乌贼的板材,传统克罗地亚菜。

克罗地亚可能不是计划到欧洲旅行时第一个目的地美食家。但令人惊讶的是,这个国家充满了传统的餐馆,提供了世界级的选择,一定可以获得最苛刻的口味。

您在访问克罗地亚时,您将注意到当地食物的第一件事之一是该国的美食是极其异质的,并且在根据地区的制备和成分中变化。这意味着克罗地亚每个地区都有自己的主食烹饪传统,这是受到该地点的高度影响。克罗地亚位于亚得里亚海,国家沿海地区的特点是使用橄榄油,鼠尾草,柠檬,橙色外皮和超级新鲜海鲜。此外,克罗地亚,还要感谢您对意大利的靠近意大利(克罗地亚与意大利海上边界) 受到罗马,特别是威尼斯美食的高度影响而且许多克罗地亚菜肴是意大利融合。

达尔马提亚是克罗地亚地区,包括沿着亚得里亚海的中央海岸地带,众所周知,除了使用大量的新鲜蔬菜和海鲜,除了 地中海成分 如橄榄油和大蒜。他们最着名的菜肴之一是黑色烩饭,由鱿鱼的墨水制成。

克罗地亚沿海食品的另一个惊人的位置是Istria,这是亚得里亚海最大的半岛。就像达尔马提亚一样,Istria的食物也受到地中海口味的影响,但差异是Istrian美食是欧陆和地中海的融合。在Istria,除了自制面食之外,还食用了很多新鲜的海鲜。

虽然克罗地亚沿海地区受到地中海的影响,但该国大陆地区的影响 斯拉夫的传统和成分 在其食物中,包括填充甜椒,罂粟种子馅饼和其他可以在邻国的其他成分,如匈牙利和土耳其。

关于克罗地亚食物的有趣事实

拿着篮子的一个人填装了wih黑色松露。

事实1。 克罗地亚有7家米其林星级餐厅:LD露台,Korčula; Boškinac,Novalja,PAG; Noel,萨格勒布; Draga Di Lovrana,Lovran;蒙特,罗维尼; Pelegrini,Šibenik和360,Dubrovnik。

事实2。 Istria以其白色和黑色松露而闻名,被认为是“克罗地亚的松露之大写”。事实上,在ISTRIA中发现了世界上重量1.31千克的世界上最大的松露之一。

事实3。 Legend说,Julius Caesar从Istria买了他的橄榄油,因为该地区是橄榄油生产商,并由Flos Oleil(世界上最负盛名的橄榄油指南)命名为世界上最好的。

事实4。 克罗地亚生产世界上一些最好的海洋盐,可以在达尔马提亚北部的九纳。

事实5。 在克罗地亚每年举行大约25个食物节。

必须在克罗地亚尝试食物

1.素食主义者喜悦: 罂粟种子和杏仁果馅奶酪卷

克罗地亚的果酒沙漠食品

如果你认为斯金尔是奥地利人,再想一想。克罗地亚罂粟籽填充斯特鲁尔斯将空气充满甜美味,您将获得最甜蜜的气味。 略微脆脆的上衣,撒上雪白糖,罂粟籽的丰富味道使得果馅奶油成为当天的完美开始。与A配对 来自新鲜磨碎的咖啡豆的大豆卡布奇诺,没有什么可以击败这双人的早餐。我们在萨格勒布最喜欢的地方为镇上最好的糕点  杜布拉维察佩卡里卡  - 确保始终足够早就得到一些 就在烤箱外!

2.对于乳制品爱好者:Pag奶酪

克罗地亚n Pag cheeses on the shelves.

如果您是自然的粉丝,自然食品,克罗地亚野狗奶酪就是必不可少的。 从Pag岛上的绵羊制成,这种味道很难,咸,随着年龄的增长而变得更加美味。对于奶酪爱好者来说,它可能会提醒你意大利佩奇诺。这款奶酪中的一个特殊性是绵羊自由放牧天然草药的强烈而独特的味道,如迷迭香。 Paški先生,因为它在克罗地亚语中提到,也可以品尝各种食物之旅,因此不要忘记考虑在去克罗地亚之前检查一些。

3.克罗地亚精英:Korčula白葡萄酒

克罗地亚酒

克罗地亚天气和气候对酿酒尤其有利。传统的酿酒厂提供其中一个 该地区最佳白葡萄酒品种。在克罗地亚,科尔丘拉岛以其葡萄酒酿造传统而闻名。该岛为其白色沙滩感到自豪,提供与难忘的景色配对的葡萄酒饮品。确保寻找独特的干味,它在克罗地亚提供。克罗地亚 ’SKorčula的森林隐藏了两个着名的葡萄酒村,Čara和Smokvica,在那里成长着名的Pošip葡萄。两种葡萄酒都与海鲜,羊肉,甚至传统的Peka炖菜一起。您还可以品尝到甜点甜点的Prošek,陪伴甜点水果。

4.克罗地亚专业:八达通沙拉

克罗地亚章鱼沙拉配橄榄油

据说克罗地亚食物与威尼斯式的传统美食相似,由于海鲜和各种各样的海鲜。在克罗地亚沿海地区旅行时,您必须订购海鲜。虽然最好的克罗地亚餐馆提供 各种各样的龙虾,贻贝,八达通,甚至黑色墨水食品,以及其他最佳,最独特的传统克罗地亚特色菜之一是章鱼沙拉。烤并配上新鲜的绿叶蔬菜,这是一个炎热的夏日的完美午餐。一些餐馆 甚至添加土豆和刺山柑,虽然其他人去樱桃西红柿。您可能想要订购一杯Korčula葡萄酒与您的膳食一起去。这是在旅程中体验克罗地亚一些最好的食物的最佳方式。

5.标志性达尔马提亚菜:Peka

克罗地亚食物用橄榄油

在冬天,鱼炖和丰盛的蔬菜和肉类菜肴接管克罗地亚美食。其中一个专业和必要的东西,以防你在今年的冷冻机上访问克罗地亚是Peka。传统上,在金属罐中炒,这炖可以包括任何类型的肉与​​根蔬菜。它丰富的味道和满满的口味来自几个小时的香料,蔬菜和肉类,在户外开放的火焰上酝酿着。一个令人愉快的一餐,你’LL Energized体验克罗地亚提供的一切。在下次你下次,务必在晚餐或午餐菜单上包括Peka’re in Dalmatia.

6.Pašticada:一道丰盛的舒适菜

狂热的牧场与gnocchi。

Pašticada是终极克罗地亚舒适菜。它由缓慢煮熟的肉组成,以前填充了大蒜,丁香,胡萝卜和一些培根以额外味道。将肉在醋中腌制,过夜腌制,然后烤并用浓红酱油煮熟4至6小时。传统的达尔马提亚Pašticada配有Gnocchi或自制面食。

7. CRNIRİOT:黑色烩饭

鱿鱼烩饭配有三个烤虾。

这个意大利煨饭称为CRNIRİOT,具有强烈的味道,这对于海鲜爱好者来说是完美的。黑色意大利煨饭是用墨鱼或鱿鱼制成的,除了大蒜,洋葱,米饭和鱿鱼墨水。 CrniRićo在克罗地亚沿海地区特别着名。

8. Brodet:意大利式克罗地亚菜

克罗地亚风格的保健虾用虾。

Brodet是一种达尔马提亚鱼炖,它是用各种鱼类制造的,如凹痕鱼,海贝斯,金枪鱼和鳗鱼只是为了命名几个。在克罗地亚沿海城市着名,这款鱼重汤可以配上玉米粥或面包,吸收所有美味的酱汁。

9. Fritule:含糖的圣诞节

铜碗装满了克罗地亚福蒂,顶部有粉末糖。

Fritules在克罗地亚是一个受欢迎的甜蜜款待,特别是在圣诞节时间和借出,这是复活节前的时期。这些油炸面团球由鸡蛋,牛奶,面粉制成,通常含有柑橘zest和rum。在它们炒后,Fritules可以用糖和肉桂粉,以额外甜味。

10.火腿:istria的骄傲

薄片火腿。

您已经知道Istria以其是黑白松露和优质橄榄油而闻名。但该地区也是火腿的着名生产商。切成精致的薄片,Istrian Ham是由优质肉制制成的,这些肉类来自亚得里亚海海岸的海盐。这种火腿具有独特的风味和质地,没有脂肪组织,肉不含添加剂或硝酸盐。确保Istrian HAM的味道和香气的另一个元素是肉类在没有嗅觉的情况下愈合,只有在清洁空气的帮助下。此外,Istrian HAM是法律保护的,必须只在Istria的腹地生产。

品尝克罗地亚你自己的方式

烤鱿鱼与espargus和土豆。

阅读我们的指南后,只有一件事要做:自己去体验克罗地亚菜。除了浸泡太阳 克罗地亚最好的海滩,花点时间通过这个国家吃出来的方式,品尝它提供的一些最好的菜肴。去一家新餐馆,是自发的,并记住每个经历都很重要。

我们希望您喜欢克罗地亚食品指南。在下次访问期间,请务必尝试这些令人难以置信的菜肴!

浏览。书。停留。

拥抱 为所有旅行者提供所有住宿 the best price. 在我们的博客上找到无限的旅行灵感 社交媒体渠道

 You might also like:

克罗地亚有趣的事实
杜布罗夫尼克得到了指南
克罗地亚:在你去那里之前了解了什么


以下是一些策划读物:

克罗地亚Sinj最佳景点
从克罗地亚到希腊的健康和健康撤退
克罗地亚最好的海滩

佛罗里达 5分钟阅读

滑雪的前8名健康益处

滑雪的前8名健康益处

佛罗里达 5分钟阅读

在壁炉和冬眠时蜷缩在冬天令人诱惑时,在冬天诱人,有些户外乐趣也是一个好主意。为什么不利用本赛季和 计划终极滑雪之旅?毕竟,滑雪旅行是欢迎较冷的月份,享受假期的最佳方式。您有机会去令人兴奋的目的地,留在令人惊叹的度假胜地,呼吸一些新鲜的山空气,与朋友和家人粘合。百合花,滑雪可以帮助 你睡得更好,烧掉那些额外的假期卡路里。

如果斜坡上的动作打包假期是你的’我们正在寻找今年,准备好比以往更健康。这里有 前8名滑雪的健康益处。

1. 加强骨骼和关节

在山的一个人下坡滑雪。

当你滑雪时,你的膝盖哈哈ve忍受身体的重量和紧张,特别是当你快速滑行下坡时。这意味着每次滑雪甚至滑雪时,您也在加强膝盖。但它’不仅仅是你的膝盖,可以获得这项冬季运动的好处,因为你的骨骼也会变得更加强大,因为在腿上的腿部的影响力也会变得更强。你不仅可以开心吗? 山区,但你也将造成骨质疏松症和膝关节损伤,这是滑雪的最佳健康益处之一。

2. 情绪提升能量

拿着她的滑雪设备的一个愉快的妇女在山顶部。

你有多少次听说人们在冬天向下转移?这发生了由于几个因素,例如阳光较少,而且在外面交通社交时间较少。这些可能会影响一个 ’心理健康,甚至导致季节性情感障碍(S.D),这是一种抑郁症。这就是滑雪在冬天的巨大情绪助推器方便的地方。在滑下山丘上,“感觉良好”的化学品,如内啡肽和肾上腺素都有增加,这会产生幸福的感觉 和幸福。此外,在您在滑雪之外,您可以接触到太阳,这是一种自然情绪助推器。

那里’■使情绪促进能源的一个更重要的因素是滑雪的最高健康益处之一:社交。当你’退出滑雪和滑雪板,你’更有可能结识新朋友 和你所爱的人一起度过乐趣的时光,这对心理健康改善至关重要。

3.加强较低的身体肌肉

在山的一个人下坡滑雪。

滑雪将使您处于几乎恒定的蹲坐位置,该位置瞄准下身肌肉群。因此,除了加强你的关节和肌肉之外,这项运动还将为您的四肢,腿筋,臀部,外部和内部大腿造成奇迹。在滑雪时,您甚至可以在深度核心稳定上工作,因为核心肌肉对于帮助您平衡至关重要。虽然滑雪和滑雪板,你’LL肯定有点累,但是你甚至不会意识到你正在得到一个强烈的锻炼,因为你将被雪山景观所包围。

并且,如果滑雪后觉得有点疼,您可以随时前往度假村的水疗中心,并享受轻松的按摩。

4. 改善睡眠

与白色床单的一张未举行的酒店床。

到目前为止,您已经知道滑雪可能是一个伟大的情绪助推器,因为它增加了内啡肽和肾上腺素等化学品的生产。但是,除了 让你心情愉快,滑雪可以帮助你更好地睡觉。首先,因为它让你累了,因为任何身体活动都这样做。其次,因为它有助于你出汗所有的压力和焦虑 离开,一旦你的枕头撞到你的枕头,这绝对可以帮助你睡觉。因此,在斜坡上的一些滑雪或滑雪时间后,如果您提前出现灯,则不要惊讶,因为更好的睡眠是滑雪的最佳健康益处之一。

提示:对于最大放松,请确保您选择 顶级冬季滑雪胜地 拥有所有设施,可以在滑雪后需要,例如按摩浴缸和水疗中心。

5. 心血管健康

在雪中的一个人。

您的心血管系统不仅可以从您的高空中受益,而且来自您的心率升高。滑雪是一种有氧耐力活动,而在你这样做时,你的心脏就会锻炼,以便将更多的氧气向肌肉中的细胞提供更多氧气。虽然你的心率起来,你的身体会增加血液循环,导致你的肌肉带来更多的氧气和血液,这意味着你会在更短的时间内燃烧更多的卡路里。

有趣的事实 –你知道滑雪可以让你每小时烧到400卡路里?

6. 更多的水饮用

在一座多雪的山的少妇饮用水。

在较高的海拔高度和有氧耐力活动中,感觉意味着您将呼吸较重。它可能只需要一段时间来调整到高度,而是保持在它的顶部,你会发现自己想要克服更多的水。这么做n‘甚至想到它的两点,并保留在附近的水。

7. 沉迷于更健康的食物选择

用无花果,rasperies和其他水果和蔬菜制成的健康盘。

作为 你会在滑雪时燃烧许多卡路里, 在你击中斜坡后,你需要电涌的电费很高。通过午餐时间,您将觉得需要加油,并在晚餐时, 你需要另一份恢复饭。当然,你会觉得更容易仔细选择你放入口中的食物。你可能会达到更多蛋白质和健康的脂肪。

8.改善了预言

一群人下坡在山上滑雪。

你知道预生素是什么吗?我们解释说。 Broprioception被定义为个人感受几个身体部位的能力和努力移动它们的努力。滑雪需要这种技能,因为您必须高度意识到您身体的最轻微的运动和位置,以获得足够的平衡和协调。所以,如果你想学习 如何像专业人士滑雪,丙虫精灵至关重要。此外,预血症随着年龄而削弱,所以你从事诸如滑雪的竞争活动越多,它将减少。

在滑雪时,您是否注意到任何这些健康益处?如果你是初学者,现在是拿出那些斜坡的最佳时间,并获得所有这些健康福利。无论您是想在故乡滑雪还是拿走 假期 到了世界各地的许多山坡之一,在同时玩得开心和健康,你必须失去什么? 

计划你最好的滑雪#cuddlystay以前太晚了 yqzuvu.icu

浏览。书。停留。

拥抱 以最优惠的价格为所有旅行者提供所有住宿。在我们的博客上找到无限的旅行灵感 社交媒体渠道。

以下是一些策划读物:

最佳巴尔干滑雪胜地
如何像专业人士滑雪
滑雪季的顶尖

黑客& Tips 5分钟阅读

为什么假期对您的健康很重要

为什么假期对您的健康很重要

黑客& Tips 5分钟阅读

您可能会同意假期是绝对的。首先,因为去度假通常涉及旅行,旅行令人兴奋。除了难以形容的感觉沉浸在新的文化中,吃美味的食物,迎接新人,旅游假期还为您提供健康福利。当你去度假的身体,心灵和灵魂最终可以休息一下。

甚至有研究证明,在你的笔记本电脑上不断担心工作的情况下,这是一个适当的假期 - 对维持良好的身体健康非常重要,因为它们可以降低心脏病的风险,提高你的心理健康和减少压力。

所以,如果你’跳过你的假期,你可能想重新思考它。看看这篇文章,找出假期的最高利益。

健康研究

说谎在草的妇女,当读书时。

多年来已经完成了几项研究,以证明假期在身心健康方面的积极影响。根据橡胶,基于华盛顿的分析和咨询公司进行的研究,D.C,人们“始终腾出时间进行常规旅行”在Gallup-Heathway上有一个68.4分’幸福的指数,相比之下,对于那些没有的人来说,比得分为51.4’t travel frequently.

还有其他研究支持这一想法,即花时间去度假,与你所爱的人在一起可能对你的心理和身体健康非常有益。在年度欧洲心脏病学会(ESC)国会期间,赫尔辛基大学蒂莫斯斯特兰德伯格教授表示,“假期可以是缓解压力的好方法。”此外,2000年,Gump和Matthews的一项研究表明,在九年期间,没有接受假期与发病率和死亡率的风险更高。

Kuoni Travel和Nuffield Health还进行了一项研究,临临临床衡量假期的心理和身体健康益处。对于研究来说,心理治疗师Christine Webber采取了一组12人,并拥有全部健康评估和心理测试。她在泰国,秘鲁或马尔代夫中送了一半的小组的幸运一半,而另一半留在家里。从他们的假期返回的第一个组后两周,两组都进行了更多的测试和佩戴了心脏监视器。不需要说那些去度假的人更睡得更好,而且血压改善而不是那些没有的血压。

假期很重要的最重要原因

1.降低血压

医生检查Pacient的血压。

该研究还发现,假期假期的小组将血压降低,平均值为6%。那些继续正常常规的人没有看到任何差异。因此,对于患有高血压的人来说,快速修复是放置放松一段时间。即使您参加住宿或快速的周末旅行,假期的好处也可以帮助您的日常生活。创造放松的习惯将让您将其添加到您的日常生活中,并有助于在延长的一段时间内降低血压。 

2.更好的睡眠质量=压力较少 -

为您的健康休息和放松

你知道人们可以改善吗? 睡眠质量高达17% 在度假期间?是的,Kuoni Travel和Nuffield Health的研究还表明,“HolidayMakers”睡眠质量提高了34分,为什么睡眠质量的“宿主”的睡眠质量下降27分。这主要发生,因为当你花时间远离工作来旅行或去度假时,你会变得更加紧张。减轻压力也让你不那么焦虑,让你安心,并且可能会睡得更好。并且不需要说一个好睡眠的夜晚至关重要,因为它决定了第二天你的身体如何运作。

3.健康的心

为您的健康度假

在另一个 学习 研究员Karen Mathews由匹兹堡大学进行,在35岁和57岁之间学习了大约9,000名男性,他们被监测了9年。这些男性中的每一个都具有冠心病的高风险。这项研究的结论非常清楚。每年没有假期(旅行)的参与者将从心脏病发作中死亡32%。

根据 研究 2005年由威斯康星州的Marshfield诊所进行,妇女每两年休假的妇女更有可能遭受抑郁症。此外,那些不常常度过的人大约可能发展八倍 冠心病或遭受心脏病发作。人们可以使假期拯救生命的论点。 

4.减少应力水平

做与她的眼睛的妇女瑜伽关闭了。

亚利桑那州卫生服务部的调查得出结论认为,休假的妇女经常有更少的机会来获得紧张,抑郁,患有压力。这些心理效益也导致更高的生活质量也产生 更好的工作表现。通过休息和留出赶上阅读,让您的身体移动,甚至留长长时间的浴室,让您留下严重和焦虑的分心。在假期休息时,这些事情的完美时间是休息。叫你的朋友,并组织一个健康度假,让您感到愉快和恢复活力。更健康的更快乐的头脑导致更幸福的生活。

5.减肥

舒展在海滩的妇女。

如果您需要进一步说服那个假期和健康的生活方式,而且研究表明,除了改善心理健康之外,假期会导致其他健康益处,如更好的情绪甚至减肥。 Another study 确定假期会导致葡萄糖水平下降,从而降低肥胖和糖尿病的风险。看看这些 尖端 在开始计划之前,为了更健康的假期。你的假期可能只是改变你生活的东西。您可以通过计划旅行开始让您的健康成为优先事项 拥抱.

6.增加产品

与同事合作的人在膝上型计算机的fron。

所以到现在你已经知道,花时间 - 龙或短暂的 - 假期可以提高你的身心健康,减少你的压力水平,帮助你更好地睡觉,并善良的心情。但是在那里’更多。适当的休假时间甚至可以帮助提高工作的生产力。

恩斯特&年轻人进行了内部研究,发现每次额外10小时的度假员工采取,他们的年终性能评级提高了8%。此外,频繁的度假者也不太可能离开公司。


你喜欢这篇文章吗?寻找更多的提示和指南,以规划您未来的逍遥游 旅行 博客 and 社交媒体渠道.

PIN:

浏览。书。停留。

拥抱 为所有旅行者提供所有住宿 an unbeatable price. 找到无限的旅行灵感 博客 and 社交媒体渠道

你可能还喜欢:

住宿的好处
世界上最好的瑜伽目的地
锻炼你可以在任何地方做

以下是一些策划读物:

生态旅游和冒险旅行
最佳公路旅行汽车
公路旅行的最佳播客

冠状病毒暴发 3分钟阅读

拥抱推出了新的Covid-19特殊取消政策和卫生筛选

拥抱推出了新的Covid-19特殊取消政策和卫生筛选

冠状病毒暴发 3分钟阅读

那里 is a new sense of hope and optimism arising in the tourism industry. We at 拥抱 非常兴奋地与您分享我们在幕后工作的所有事情,以便为客人和物业所有者提供最好的体验。了解我们对Covid-19的回应,拥有Cuddlynest’S卓越的取消政策。

Covid-19特殊取消政策

我们的客人和业主的安全是我们的首要任务,同时我们进入下一章。我们创建了一个新的取消策略,可以应用于任何当前或未来的预订,直到2020年底。任何客人可以在抵达前24小时取消,并获得其预订费,包括拥有Cuddlynest服务费的形式旅行信用。然后可以将此信贷用于任何预订 2021年底。请咨询业主,以确保将此取消策略适用于您预订的财产。我们推荐所有的物业所有者将此政策应用于其列表,以便它可以应用于所有预订。

所有Cuddlynest取消政策都可以在我们的身上找到 Covid-19响应页面

取消政策工具

卫生污水

我们还将添加新的Sunitization过滤器。此过滤器将允许客人检查他们想要预订的住宿是否在过去的48或72小时内已正确消毒。此过滤器可应用于我们网站上列出的所有住宿。看这里: 

卫生滤波器工具

旅游业仍然乐观

夏季旅行变得越来越真实,而不是遥远的梦想。由于各国开始放松锁定和隔离措施并设定新的日期,以便对旅游开放其边界,兴趣和运动都有增加。政府和旅游委员会还规定了明确的安全措施和前进的限制。这不仅有助于防止病毒的传播,但有助于恢复旅行者的信任。 

拥抱 Coo.&联合创始人Ritesh Raj相信旅游业会团结起来为安全旅行铺平道路。“我们有机会密切合作,以确保我们整个全球社区的健康和安全,“raj说。

我们对未来持乐观态度,仍然有信心再次越来越靠近探索世界。虽然我们仍然鼓励所有未来的旅行者 #plannowstaylater.,旅行可能比你想象的更快。有关我们新政策和我们其他任何政策的任何问题,请通过我们的网站的联系人页面与我们的支持团队联系 [电子邮件 protected].

所有Cuddlynest取消政策


关于Cuddlynest:

基于佛罗里达州的奥兰多,基于佛罗里达州的初创公司是第四年的初创公司,以来已呈指数级增长,从世界各地提供超过一百万个物业的可靠预订。 Cuddlynest的使命是以无与伦比的价格提供所有旅行者所有住宿。在线租赁市场创造了一个创新的预订费用分享模型,这是公司成功的关键。拥有市场中最低的总佣金费允许物业管理者负责其收益,同时为客人提供市场预订价格最低。


浏览。书。停留。

 以无与伦比的价格为所有旅行者提供所有住宿。这款新闻稿属于Cuddlynirus爆发的Cuddlynest团队的系列。要查看有关我们的政策的更多信息,请访问我们的 响应页面.

黑客& Tips 3分钟阅读

瑜伽:开始早上的完美方式

瑜伽:开始早上的完美方式

黑客& Tips 3分钟阅读

在压力和不确定性的时期,你做了什么来保持心灵和平静?在这里 拥抱,帮助我们保持联系,接地和谨慎的事情之一 瑜伽。那’他为什么每周两次,所有在世界不同的地方,我们几乎通过了 Atréyoga工作室, 来练习。

瑜伽在早上

用瑜伽开始你的早晨

本周’s 周三锻炼,我们邀请我们的社区通过开始,在我们的惯例中加入我们 苏里亚·纳姆斯卡拉尔 –太阳致敬。这是在右脚开始休息一天的完美流动。学习在这里提供的每个姿势的正确位置和表格,由瑜伽教练, Anna Paloma.,并跟随我们的 IGTV. and Facebook观看 用我们拥抱的社区练习太阳致敬。 Namaste!

1.常设山姿势 - 塔达萨纳

站在臀部宽度分开。将您的手掌置于祷告位置。

2.向上致敬 - URDHVA Hastasana

当你扫过侧面和开销时,吸气。轻轻地拱起你的背向天空。

3.站立前折叠 - Uttanasana

从臀部向前折叠时呼气。必要时弯曲膝盖。

4.半站向前折叠 - Ardha Uttanasana

当你抬起躯干的中途时吸气,向前延长你的脊椎,所以你的背部是平的。你的躯干应该平行于地板。让你的指尖放在地板上。

5.四肢员工姿势 - Chaturanga Dandasana

当你迈出或跳回木板姿势(高俯卧撑姿势)时呼气,用手在你的肩膀和脚下臀部距离。当你将身体降低到地板时,继续呼气。让你的肘部塞进你的方面。如果需要,请跪下半个聊天。

外面的瑜伽

6.面向上的狗姿势 - URDHVA MUKHA SVANASANA

当你向前拉起你的胸部并伸直你的手臂时吸气。把你的肩膀拉回并抬起你的心。通过脚的顶部,从地板上抬起大腿,完全搞腿肌肉。让你的肘部塞进你的方面。

面向下的狗姿势 - Adho Mukha Svanasana

当你抬起臀部并滚过你的脚趾时,呼气,将脚底放在地板上。你的高跟鞋不需要触摸地面。随着延长脊柱,通过你的手和脚的鞋底。抬起你的肚子,坐在天空中。

8.半站向前折叠 - Ardha Uttanasana

当你迈出或跳两只手之间时吸气。中途抬起躯干,向前延长你的脊椎,所以你的背部是平的。你的躯干应该平行于地板。

9.站立前折叠 - Uttanasana

当你折叠你的大腿上时呼气。必要时弯曲膝盖。

10.向上致敬 - URDHVA Hastasana

当你向一边扫除手臂并再次延伸时吸气。轻轻地拱起你的背向天空。

11.山姿势 - 塔达萨纳

当你回到山地姿势时呼气。把手带入祷告位置。

重复这个序列五次以获得全面的做法。

浏览。书。停留。

拥抱 以最优惠的价格为所有旅行者提供所有住宿。在我们的博客上找到无限的旅行灵感 社交媒体渠道